[Download] Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification PDF EPUB

Download “Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification” PDF and EPUB eBook free. Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification by Marian Rojas Estapé is a beautiful book that is now available for download in both PDF and EPUB format.

Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification Summary

Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification is a beautiful novel written by Marian Rojas Estapé. The book was published on April 3, 2024 and is available in both PDF and EPUB formats. Below is the summary of “Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification by Marian Rojas Estapé”:

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.

Details About Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification by Marian Rojas Estapé – eBook

• Title: Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification
• Author: Marian Rojas Estapé
• Language: English
• Genres: Psychology, Self Help, Audiobook, Nonfiction, Personal Development, Health, Spanish Literature
• Series:
• Published Date: April 3, 2024
• Status: Available for Download
• Formats: PDF/EPUB
• [EPUB] Filename: Restore_Your_Mind_Rebuild_Your_Life_-_Marian_Rojas_Estapé.epub
• [PDF] Filename: Restore_Your_Mind_Rebuild_Your_Life_-_Marian_Rojas_Estapé.pdf
• EPUB File Size: 3.11 MB
• PDF File Size: 2.82 MB

[Download] Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification by Marian Rojas Estapé PDF EPUB

Clicking on the buttons below will start the download process for Restore Your Mind, Rebuild Your Life: The Science-Backed Approach to Free Yourself from Distraction and Instant Gratification by Marian Rojas Estapé. This book is available in both EPUB and PDF formats for free. Read this beautiful novel and share your thoughts in the comments.